把时间留给最重要的事

时间:2021-03-31 19:43       来源: 未知
把时间留给最重要的事

《把时间留给最重要的事》告诉我们要学会安排自己的时间,不要以牺牲自己的身体健康和私人生活为妥协,。

作者:(德国)洛塔尔.赛韦特 译者:郝湉

洛塔尔?赛韦特,首位获得美国培训发展协会“杰出实践奖”的德国人。他是德国在自我管理方面最受欢迎的专家和畅销书作家,曾被德国《资本》杂志誉为“时间管理教皇”,迄今已经培训了几十万名学员。他在海德堡开办了一家名为“赛韦特学院有限公司”的咨询公司,为许多世界知名企业。时间管理和领导艺术方面献计献策,其中包括德意志银行、IBM和保时捷等。目前,已有百万读者把他的书列为时间及生活管理方面的必读书。

在这个寻找平衡点的过程中,组织才能与时间管理的能力尤为重要。但是,时间管理并不是教你买一本记事本,学会制定一个高效的日程表,也不是让你故意放慢速度,消极地应对生活中的压力。所谓寻找平衡点,就是寻找自己的生活节奏,寻找自己心目中最重要的事-而且,还要注意同时顾及工作和私人生活两个方面。因为,时间是我们拥有的最宝贵的财富,是一去不复返的。时间不是金钱,时间就是生命!

生活的四大组成部分 工作、身体、社会关系、人生意义:一旦这几个部分之间出现了不平衡,生活就会开始向一边倾斜,最终导致精神上的崩溃。因此,我们要学会享受生活的每一部分!充满生活智慧的熊船长① 总是十分关注这个问题:"船上一切都平衡吗?"现在,就让我们也像他一样问问自己:"在我的生活中,一切都平衡吗?" 1. 家庭与社会交际 大多数以事业为中心的人都相信,花在人际关系与社交圈子上的时间是绝对值得的。但另一方面,他们留给自己的家庭、伴侣和朋友们的时间却少之又少。这种人没有固定的上下班时间,周末也经常要加班,工作与生活的分界十分模糊,在事业与家庭方面存在很大的不平衡。

网上阅读又该怎么读? 互联网的世界越来越丰富,网上阅读也随之发展成为人们不可或缺的一个信息来源。说到网络与其他媒体最显著的区别,我们不得不提的就是这两个快捷键:Ctrl C和Ctrl V。通过简单的"复制"和"粘贴",我们几乎可以将所有网上的内容都存储到自己的硬盘里,留待日后不时之需。但是,尽管这种功能在很大程度上意味着前所未有的便利,但它同时却也是一个最大的陷阱:我们不仅会在不知不觉中收集了过多无用的信息,还会错将电脑硬盘看做自己的大脑,产生了记忆的惰性。这种习惯的直接后果就是电脑越来越满,真正的大脑却记不住任何有用的信息。因此,一个聪明的网上阅读者应该同时扮演猎手和收藏家的角色-在草率地确认储存或打印之前,请你先以猎手的敏锐洞察力来判断一下:你是否确实需要这些信息?它们还有实效性吗?你究竟是否需要为自己收集更多的信息从而增加阅读负担?如果以上问题的答案都是肯定的话,你才可以变成"收藏家",保存并整理好你认为重要的信息,

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《把时间留给最重要的事》()。

除此之外,网上还有一个链接的陷阱。这也就是说,如果你只是毫无意识地随处乱看乱点,就会不知不觉浪费掉许多时间。因此,请你在搜索信息的时候时刻谨记自己的目标,不要迷迷糊糊地掉进这个隐形的陷阱。如果担心自己的自律能力,你还可以在上网这个问题上为自己设定一个时间限制,随时将自己的时间牢牢掌握在手中。

击退视疲劳 电脑屏幕是个累人的东西-对我们的眼睛来说更是如此!因此,如果你必须在电脑前工作,就一定要养成定时休息的好习惯,不仅是放松眼睛,也是为自己的身体注入新的活力。

眺望远处:每次连续工作一个小时之后,你都需要站起来休息几分钟,走到窗边,眺望一下远处的风景。这不仅能够为你的脑部细胞补充氧气,也能够使你的眼睑肌肉得到很好的放松。

"黑色屏幕":看久了彩色屏幕,眼睛太累?那就换个"黑色屏幕"吧!找个舒服的姿势坐好,双手合掌按紧,快速搓至发热,然后闭上眼睛,用掌心按在上面不动。觉得手不够热时就再次重复之前的步骤。请注意,在闭上眼睛之后不要转动眼球,这样双眼才能得到最好的休息-而且,既然你并不是真的要从这个"黑色屏幕"上看到什么,那又何必"劳烦"自己那双已经酸胀的眼球呢。

眨眼+打哈欠:请你在休息的时候刻意加快眨眼的频率,并不时地打几个哈欠。这样有助于增加泪液的分泌,湿润疲劳的眼球和干涩的眼部皮肤。

回顾:利用"清单的清单"解决混乱问题!

购物计划、假期安排、办事的先后顺序、手头上的任务……事无大小,只要是有可能引起混乱的事情,我们都应该为之列出一张清单。清单的`作用有很多:它能够给我们提供清晰的逻辑结构,让我们的工作和生活井井有条,从而为我们创造出更多的时间。因此,遇到任何混乱的状况找不出头绪的时候,我们都可以无须任何考虑就直接坐下来为它列一张清单。而且,我们也不必拘泥于格式,大可以放心地想到什么就写什么,只要在处理这件事情的过程中不断地补充新的内容或者进行必要的修改,我们就可以成功地借助这份清单获得清晰的概览和具体的细节。养成这种习惯,我们就不会再丢三落四,总是不得不返工重来了。

每个人对清单的需求都不一样,但以下这几种清单却应该人手一份: ?健康清单:其中包括定期体检的预约号、家庭医生的诊所地址和电话号码、家附近药店的电话号码、附近医院的急救号码等等。

?家庭维修清单:其中包括水、电、煤气维修公司的电话、家电的保修号码和客服电话等等。

?生日清单:其中包括亲戚好友的生日日期和你计划送出的生日礼物。

?度假清单:其中包括全程的所有交通信息以及你计划携带的所有东西。

?清洁清单:包括一切你认为需要清洁和打扫的物品和房间。

?清理清单:包括一切你打算扔掉的东西。

此外,千万不要忘记你的个人幸福感清单!一旦想到什么自己想要的东西或是希望做的事情,就把它记在这张清单上,在适当的时候找出其中的一项来奖励自己。而且,请你一定要坚持记录这方面的内容!

"清单的清单" 你是否清楚自己需要哪些清单?那么多清单是否也难免会让你感到混乱?那就让我们来为自己的清单列一份清单吧!把现有的和计划使用的清单都一一列举在这份"清单的清单"上,它就能够帮助你轻松地管理自己的所有清单,让你彻底避免混乱情况的发生。


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